Йога реабилитация

В основе класса «Йога реабилитация» используется метод практики асан хатха-йоги, разработанный международным институтом RIMYA (Индия, г. Пуна) под руководством Б.К.С. Айенгара.

Класс открыт для посещения людьми разного возраста и уровня подготовки для восстановления тела после длительных, объемных физических нагрузок и травм, а также при необходимости коррекции перекоса или жесткости в локальных частях тела. 

Во время занятий рассматриваются причины возникновения нарушений в функционировании тела и способы их устранения.

Используются приемы глубокого расслабления, вытяжения, раскрытия, укрепления. 

Темы занятий

1-я неделя

1-7 число месяца

Пояс нижних конечностей.

2-я неделя

8-14 число месяца

Нижние отделы позвоночника, органы таза и брюшной полости.

3-я неделя

15-21 число

Верхние отделы позвоночника, грудина, органы грудной клетки.

4-я неделя

22-28 число

Практика перевернутых поз, пояс верхних конечностей, голова.