X
Беременность — это совсем необычное время, когда будущие родители живут в ожидании чуда… это волшебное время, когда необходимо особенно заботиться о себе, своем здоровье и здоровье будущего малыша!
В водно-оздоровительном центре «REASUN» разработана программа для будущих мам с использованием современных методик.
Первичная консультация врача по ЛФК и спортивной медицине перед приобретением абонемента (необходимо при себе иметь мед. карту ведения беременности, заключение последнего УЗИ скрининга);
15-минутная консультация врача остеопата
кинезиотейпирование для беременных
посещение групповых занятий согласно расписанию;
лекции согласно расписанию;
сопровождение врача-куратора.
подготовить сердечно – сосудистую и дыхательную систему к предстоящим родам
научиться управлять своим дыханием в разные периоды родов
нормализовать свой вес
предотвратить возникновение отеков во время беременности, улучшить кровообращение и венозный отток
улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, эластические свойства связочного аппарата
укрепить мышцы, участвующие в родовой деятельности
увеличить насыщение организма кислородом
снять накопившуюся усталость и эмоциональное перенапряжение
AQUA - занятия в воде для беременных направлены на обучение будущей мамы технике плавания во время беременности, сохранение определенный объем движений в суставах, укрепление мышцы спины, передней брюшной стенки, мышцы плечевого пояса, ног, адаптирование дыхательной, сердечно — сосудистой системы к физическим нагрузкам, увеличение насыщения организма кислородом.
AQUA YOGA - занятия направлены на получение контроля над мышцами таза, поддержание мышц живота эластичными, что поможет женщине быстро расстаться после родов с лишним весом, расширение дыхательного объема, обучение правильному дыханию в различные периоды родов, расслабление.
ЛФК - лечебная физкультура для беременных применяется в качестве общеукрепляющего профилактического средства во время беременности, при подготовке к родам и в послеродовом периоде. Необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
BODY BALL
ЛЕКЦИИ для беременных
Собираем сумку в роддом. Рождение малыша.
Пребывание в роддоме. Первые дни новорожденного.
Питание ребёнка. Грудное и искусственное вскармливание.
Первый уход за малышом.
Практикум: Купание и плавание.
Мастер-классы для беременных - это занятия на которых будущая мама научится управлять своим дыханием в разные периоды родов, ознакомится с родовыми позами в период схваток и потуг.
*Срок действия сертификата - 1 месяц с момента активации.
*Срок активации сертификата: не позднее 6 месяцев с момента покупки.
