X
Само слово «йога» — означает «соединение», «единство». Это древняя наука о том, как достичь гармонии тела, ума и души.
Выполнение различных поз йоги (асанов) позволяет нормализовать функции всего организма, регулировать непроизвольные процессы: дыхание, пищеварение, циркуляцию крови, положительно влияет на работу желез внутренней секреции, органов равновесия, нервной системы.
В зависимости от состояния функциональных систем организма ребенка упражнения могут решать различные задачи и включать в себя:
упражнения на расслабление;
дыхательные упражнения;
упражнения, поддерживающие гибкость позвоночника (или способствующие восстановлению гибкости);
асаны, направленные на улучшение работы различных систем и внутренних органов;
точечное воздействие на рефлексогенные зоны.
Кроме того, каждая асана имеет различные варианты ее выполнения, и поэтому заниматься йогой может даже самый неподготовленных ребенок.
Занятия проводятся 2-3 раза в неделю, продолжительность каждого от 30 до 60 мин.
У детей с синдромом Дауна занятия Йогой позволяют увеличить темпы замедленого развития моторики. Йогические позы повышают мышечный тонус и укрепляют весь организм. Кроме того положительное влияние йоги на функциональное состояние внутренних органов и нормализацию работы желез внутренней секреции имеет большое значение при наличии сопутствующей патологии. Взрослея, многие дети с синдромом Дауна набирают лишний вес, и йога помогает имоставаться стройными и гибкими.