X
Водные процедуры оказывают на организм человека комплексное воздействие. При этом значение имеют как эффекты непосредственно самой воды (химическое, температурное и физическое воздействие), так и методика гидротерапии.
Одной из наиболее эффективных методик является гидрокинезиотерапия. Главная задача упражнений – максимальное расслабление всех групп мышц. Особенностью методики является то, что вода снижает нагрузку на организм и облегчает выполнение упражнений. Такие занятия идеально подходят людям, которым тяжело выполнять классические упражнения по причине мышечной слабости, сильных болей и т. д. Основная задача стимулирования двигательной активности в воде – восстановление нормального физического состояния путем активных и пассивных движений. Пребывание в воде ускоряет метаболизм, повышает термогенезис, разгоняет кровь по сосудам, развивает дыхательную систему и т. д.
В некоторых случаях (при серьезных повреждениях и болезнях опорно-двигательной системы, параличах) облегчение выполнения упражнений достигается за счет повышения температуры воды. Физическая активность в воде оказывает на организм общеукрепляющее действие, повышает подвижность суставов, развивает мышцы и снимает болезненные ощущения. При пониженной температуре аквагимнастика закаливает организм, а при повышенной способствует релаксации мышц.
