Послеродовое восстановление

Идет набор в новую группу!

Рождение ребенка — большая радость, но также и период, во время которого с организмом женщины происходят большие внутренние и внешние изменения.

Практически каждая мама мечтает восстановить фигуру после рождения малыша за очень короткий срок. Не всем по силам сделать это самостоятельно. Быстро прийти в форму после родов помогают занятия в бассейне и спортзале, но что делать, если ребенка не с кем оставить или же малыш не хочет разлучаться с мамой ни на минуту?

РЕАСАНМЕД представляет программу по восстановлению после родов «Postnatal program», которая дает мамам и их малышам возможность с первых месяцев жизни заниматься вместе. Программа направлена не только на оздоровление и развитие малыша, но и на восстановление, постепенное наращивание физической активности мамы.

Начинать заниматься можно, как только малышу исполнилось 3 месяца, а переходить на другую программу рекомендуется по достижении им годовалого возраста.

Занятия проходят в малых группах по 5-7 пар (мама + ребенок). 

Цель и задачи программы

Цель «Postnatal program» — поэтапно восстановить организм после родов.

Задачи программы

1. Улучшить кровообращение малого таза, брюшной и грудной полостей, а также нижних конечностей.

2. Восстановить функции кишечника и мочевого пузыря.

3. Улучшить функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

4. Укрепить мускулатуру, связочный аппарат брюшной стенки и дна таза, опорно-двигательный аппарат.

5. Нормализовать лактацию.

6. Улучшить эмоциональный контакт мамы и малыша, сон и аппетит, активизировать обмен веществ.

7. Обеспечить полноценное развитие ребенка.

8. Получить радость от общения с малышом.

9. Провести время с пользой для двоих.

Важно! Перед началом занятий, необходимо иметь справку о допуске в бассейн для мамы и малыша и справку о допуске к физическим нагрузкам от врача гинеколога или терапевта или врача ЛФК для мамы. Пройти осмотр и получить справки также можно в нашем медицинском центре.

Что входит в программу

Aqua. Проходят в бассейне. На занятиях научим маму основным поддержкам малыша в воде, техникам плавания и погружения совместно с ребенком. В результате упражнений в воде укрепляются мышцы спины, передней брюшной стенки, мышцы плечевого пояса, снимается физическая усталость и эмоциональное перенапряжение.

BodyBall. Занятия с мячом помогают поэтапно восстановить организм после родов совместно с малышом, обеспечить полноценное физическое развитие ребенка, улучшить эмоциональный контакт мамы и малыша, нормализовать вес, восстановить и укрепить мышцы брюшного пресса, плечевого пояса, спины, ног.

ЛФК. Лечебная физкультура применяется в качестве общеукрепляющего профилактического средства в послеродовом периоде.

Набор в новую группу

Открыта регистрация на курс для мам после родов.

В программе: 

• 1 или 2 занятия в неделю ( в бассейне, зале) совместно с ребёнком или без него согласно расписанию курса.

• Занятия с элементами лектория на различные темы по восстановлению организма после родов.

• Разнообразные занятия на укрепление и восстановление всех групп мышц

• Занятия проходят под руководством врача ЛФк и спортивной медицины Стасовой Ю.В.

• Ответы на вопросы по восстановлению организма после родов на протяжении всего курса.

Продолжительность курса: 30 дней.

Необходима предварительная запись.